Walking

Trainingsort

Bretzenheim und nähere Umgebung
Treffpunkt: Platz vor der Ev. Philippusgemeinde,
Hans-Böckler-Str. 3, 55128 Mainz-Bretzenheim

Trainingszeit

Donnerstags, 18.00 - 19.15 Uhr

Übungsleiterin

Karin Crezelius
Albanusstr. 22
55128 Mainz
Tel. 06131/34410
E-Mail: karin.crezelius@arcor.de

„I’m walking ...“ – „Schritt für Schritt fit“ Walking ist englisch und heißt übersetzt Gehen. Das ist es eigentlich auch, was wir bei dieser Sportart machen. Manch einer sieht es als sportlichen Wettkampf, die meisten aber wohl eher als Fitness-Training, als aktiven Beitrag auf dem Weg zum Wohlbefinden. Und entsprechend kann sich jeder frei vornehmen, ob er zügigen Schrittes schwitzend bis an die Grenzen seiner Belastbarkeit gehen möchte oder vielmehr ausdauernd und in lockerer Form ein paar Kalorien verbrauchen und hinterher das beglückende Gefühl spüren möchte, etwas richtig Gutes für den Körper getan zu haben.

Walking ist wie Laufen oder Radfahren fast überall möglich. Sinnvoll ist es selbstverständlich abseits der Straßen und ihrer Abgase in freier Natur, was sich ja durch unser Naherholungsgebiet "Wildgraben“ und die angrenzenden Felder gut realisieren lässt. Es eignet sich als Einstiegssportart für Untrainierte oder Übergewichtige. Gerade Letztere schwärmen davon, nach einer Weile intensiven Trainings nicht nur einen besseren Gesundheitszustand, sondern – nicht zu unterschätzen – den begehrten „knackigen Po“ wiedererlangt zu haben.

Wir walken das ganz Jahr hindurch, denn auch die kalte Jahreszeit bietet ihre Vorteile wie die Stärkung der Abwehrkräfte. Auch der Regen hat uns bis jetzt noch nicht geschadet. Wenn der Mond schon scheint und es recht dunkel ist, gehen wir selbstverständlich nur beleuchtete Wege, denn Verletzungen wollen wir aus dem Weg gehen.

Wir benötigen keine besondere Ausrüstung, außer geeigneten Schuhen und Trainingskleidung.